S.F.T. (SURFACE FREE TRAINING)

Antrenamentul S.F.T. (Surface Free Training) este unul dintre cele mai populare si noi concepte de antrenament functional care au intrat pe piata. Antrenamentul de acest tip este foarte distractiv, eficient dar nu intotdeauna usor de executat.

Este un concept creat in Grecia de master trainerul international Dimitris Gourgos

S.F.T. (Surface Free Training) utilizeaza toate planurile de miscare si tinteste muschii stabilizatori ai zonei mediane, astfel incat sa imbunatateasca miscarile functionale si sa creasca performantele.

In fiecare LUNI si JOI de la ora 18, cu Loredana Motioc (instructor autorizat S.F.T. – Surface Free Training).