Plan de antrenament – Reechilibrare și Forță Funcțională
Acest plan este ideal pentru cei care vor să revină la structură, să recapete forța și să ardă calorii constant, fără antrenamente extreme. Încălzire –…
Planul 18 – Forță, Explozie și Tonifiere
Ziua 1 – Forță și hipertrofie (Full Body) Antrenament: ➡️ Fitness & Bodybuilding – https://www.burncluj.ro/fitness-bodybuilding/ Structură recomandată: Încălzire 7 min Genuflexiuni cu greutate: 4×10 Împins…
Planul 16 – Forță + Mobilitate + Metabolic Boost (4 zile/săptămână)
Acest plan combină antrenamente de intensitate, mobilitate și forță funcțională. Este potrivit atât pentru o perioadă de revenire după pauză, cât și pentru cei care…
Planul 17 – Glute & Leg Sculpt
Obiectiv: tonifiere și forță pentru trenul inferior Nivel: începători & avansați Durată: 4 zile/săptămână Timp per sesiune: 60–75 minute Ziua 1 – Forță și activare…
Cum îți pregătești corpul pentru vară: Plan de 4 săptămâni cu antrenamente Burn
Vara bate la ușă și, odată cu ea, dorința de a arăta și de a ne simți mai bine în pielea noastră. Fie că vrei…
Burn Summer Challenge
Start: 5 Mai E timpul să-ți activezi motivația și să-ți tonifiezi corpul pentru vară! Summer Challenge este programul tău intensiv de 8 săptămâni, creat special…
Începe-ți ziua cu energie și motivație!
Andreea Radu, antrenor personal la Burn Fitness Zorilor, îți arată un antrenament eficient pentru fese, care te va ajuta să îți atingi obiectivele! Indiferent de…
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna Aprilie
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna aprilie Luna aprilie vine cu o schimbare de sezon, ceea ce poate…
Plan de antrenament pentru Fitness & Bodybuilding
Plan de antrenament pentru Fitness & Bodybuilding în sezonul rece Pe măsură ce temperaturile scad, este important să îți adaptezi antrenamentele pentru a continua să…
Antrenamente Recomandate în Luna Februarie – Start Energic la Burn Fitness Cluj
Februarie este luna perfectă pentru a-ți consolida rutina de antrenament și a-ți menține motivația la cote maxime. După începutul anului, este esențial să îți adaptezi…
BODYART – Echilibru între Forță și Relaxare
BODYART este o practică holistică ce combină exerciții inspirate din yoga, pilates și antrenamente funcționale pentru a-ți echilibra corpul și mintea. Acest antrenament unic este…