Plan de antrenament – Fat Burn & Strength Reset
Un plan eficient pentru ardere calorică + revenire la forță, ideal după perioade mai relaxate sau pentru cei care vor rezultate vizibile rapid, dar controlat.…
Home »
Cycling
Lasă-te purtat de energia antrenamentelor de cycling la sala de fitness Burn Fitness! Clasele noastre dinamice sunt ideale pentru arderea caloriilor, îmbunătățirea rezistenței și tonifierea picioarelor. O experiență cardio intensă, dar plină de distracție!
Plan de antrenament – Energie, Anduranță și Tonifiere
Un plan echilibrat, potrivit pentru cei care au reintrat în ritm și vor să crească nivelul de efort fără a forța organismul. Încălzire – 8…
Plan de antrenament pentru Noul An – Reset, Energie și Motivație
Acest plan este ideal pentru primele săptămâni din an. Te ajută să elimini senzația de oboseală acumulată, să revii la mișcare și să construiești o…
Plan de antrenament după sărbători – Reset & Restart
Acest plan te ajută să îți reactivezi corpul, să îți recapeți energia și să revii treptat la antrenamente fără suprasolicitare. Accent pe mobilitate, cardio moderat…
Planul 17 – Rezistență, Mobilitate și Putere
Planul 17 pune accent pe construirea rezistenței, îmbunătățirea posturii și tonifierea întregului corp. Este ideal pentru cei care vor un program variat, eficient și ușor…
Planul 17 – Glute & Leg Sculpt
Obiectiv: tonifiere și forță pentru trenul inferior Nivel: începători & avansați Durată: 4 zile/săptămână Timp per sesiune: 60–75 minute Ziua 1 – Forță și activare…
Planul 15 – Antrenamente rapide pentru rezultate maxime
Obiectiv: definire, tonus și ardere de grăsime în timp scurt Nivel: potrivit pentru începători și persoane cu program încărcat Durată: 4 zile/săptămână Timp per antrenament:…
Planul 14 – Definire și rezistență totală
Obiectiv: tonifiere, rezistență și control corporal Nivel: Intermediar (adaptabil și pentru începători) Durată: 4 zile/săptămână Durata fiecărui antrenament: 55–70 minute Ziua 1 – Full Body…
Începe anul școlar și universitar în forță – 15% reducere pentru studenți la Burn Fitness Cluj
Toamna aduce nu doar începutul unui nou an școlar și universitar, ci și o oportunitate excelentă pentru studenți de a integra sportul în rutina lor…
Planul 12 – HIIT pentru arderea grăsimilor și rezistență
Obiectiv: reducerea grăsimii corporale, îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare Nivel: Intermediari & Avansați (dar cu variante adaptate pentru începători) Frecvență: 3-4 zile / săptămână Durată ședință: 30-45…
Antrenamente potrivite pentru luna septembrie
Septembrie este luna ideală pentru a reveni la o rutină sănătoasă după vacanța de vară. Zilele devin mai scurte, energia se schimbă, iar corpul are…
Planul 7 – Forță și Hipertrofie
Obiectiv: Construirea masei musculare și creșterea forței generale.Nivel: Începători & Avansați (cu variante de exerciții și intensitate)Frecvență: 4 zile / săptămânăDurată ședință: 60-75 minute Ziua…