Planul 17 – Rezistență, Mobilitate și Putere
Planul 17 pune accent pe construirea rezistenței, îmbunătățirea posturii și tonifierea întregului corp. Este ideal pentru cei care vor un program variat, eficient și ușor…
Home »
Cycling
Lasă-te purtat de energia antrenamentelor de cycling la sala de fitness Burn Fitness! Clasele noastre dinamice sunt ideale pentru arderea caloriilor, îmbunătățirea rezistenței și tonifierea picioarelor. O experiență cardio intensă, dar plină de distracție!
Planul 17 – Glute & Leg Sculpt
Obiectiv: tonifiere și forță pentru trenul inferior Nivel: începători & avansați Durată: 4 zile/săptămână Timp per sesiune: 60–75 minute Ziua 1 – Forță și activare…
Planul 15 – Antrenamente rapide pentru rezultate maxime
Obiectiv: definire, tonus și ardere de grăsime în timp scurt Nivel: potrivit pentru începători și persoane cu program încărcat Durată: 4 zile/săptămână Timp per antrenament:…
Planul 14 – Definire și rezistență totală
Obiectiv: tonifiere, rezistență și control corporal Nivel: Intermediar (adaptabil și pentru începători) Durată: 4 zile/săptămână Durata fiecărui antrenament: 55–70 minute Ziua 1 – Full Body…
Începe anul școlar și universitar în forță – 15% reducere pentru studenți la Burn Fitness Cluj
Toamna aduce nu doar începutul unui nou an școlar și universitar, ci și o oportunitate excelentă pentru studenți de a integra sportul în rutina lor…
Planul 12 – HIIT pentru arderea grăsimilor și rezistență
Obiectiv: reducerea grăsimii corporale, îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare Nivel: Intermediari & Avansați (dar cu variante adaptate pentru începători) Frecvență: 3-4 zile / săptămână Durată ședință: 30-45…
Antrenamente potrivite pentru luna septembrie
Septembrie este luna ideală pentru a reveni la o rutină sănătoasă după vacanța de vară. Zilele devin mai scurte, energia se schimbă, iar corpul are…
Planul 7 – Forță și Hipertrofie
Obiectiv: Construirea masei musculare și creșterea forței generale.Nivel: Începători & Avansați (cu variante de exerciții și intensitate)Frecvență: 4 zile / săptămânăDurată ședință: 60-75 minute Ziua…
5 trucuri pentru a te menține motivat(ă) vara
Obiectiv: tonifiere, rezistență, flexibilitateFrecvență: 4–5 antrenamente / săptămânăNivel: începător – intermediar 🗓️ Săptămâna 1 – Activare și adaptare Luni: Toning – antrenament pentru picioare, abdomen…
Cum îți pregătești corpul pentru vară: Plan de 4 săptămâni cu antrenamente Burn
Vara bate la ușă și, odată cu ea, dorința de a arăta și de a ne simți mai bine în pielea noastră. Fie că vrei…
Antrenamente ideale pentru lunile mai–iunie
Energia verii începe ACUM la Burn Fitness Lunile mai și iunie sunt perfecte pentru a-ți reintra în formă, a-ți stabili un ritm constant de antrenament…
Burn Summer Challenge
Start: 5 Mai E timpul să-ți activezi motivația și să-ți tonifiezi corpul pentru vară! Summer Challenge este programul tău intensiv de 8 săptămâni, creat special…