Planul 9 – Forță & Definire Musculară
Obiectiv: Creșterea masei musculare și definire corporalăNivel: Începători & Avansați (cu ajustări la greutăți și repetări)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 60 minute Ziua 1 – Partea…
Home »
Pilates
Tonifiază-ți musculatura și îmbunătățește-ți postura cu Pilates la Burn Fitness. Această metodă de antrenament este ideală pentru întărirea mușchilor centrali și reducerea stresului cotidian.
Planul 6 – Mobilitate & Recuperare Activă
Obiectiv: Îmbunătățirea mobilității, flexibilității și regenerarea după antrenamente intense.Nivel: Potrivit pentru începători, intermediari și avansați.Frecvență: 3-4 zile / săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 –…
5 trucuri pentru a te menține motivat(ă) vara
Obiectiv: tonifiere, rezistență, flexibilitateFrecvență: 4–5 antrenamente / săptămânăNivel: începător – intermediar 🗓️ Săptămâna 1 – Activare și adaptare Luni: Toning – antrenament pentru picioare, abdomen…
Beneficiile clasei de Pilates pentru spate și postură
Durerea de spate, poziția incorectă la birou și lipsa de mobilitate sunt probleme tot mai frecvente în rândul adulților activi. Pilates este una dintre cele…
Burn Summer Challenge
Start: 5 Mai E timpul să-ți activezi motivația și să-ți tonifiezi corpul pentru vară! Summer Challenge este programul tău intensiv de 8 săptămâni, creat special…
Cum să-ți menții motivația pentru antrenamente în sezonul rece
Pe măsură ce temperaturile scad, motivația pentru antrenamente poate avea de suferit. Cu toate acestea, sezonul rece nu ar trebui să fie un obstacol în…
Antrenamente Recomandate în Luna Februarie – Start Energic la Burn Fitness Cluj
Februarie este luna perfectă pentru a-ți consolida rutina de antrenament și a-ți menține motivația la cote maxime. După începutul anului, este esențial să îți adaptezi…
Pilates și Yoga – Armonie între minte și corp
În sălile de fitness Burn Fitness Cluj, te invităm să descoperi beneficiile antrenamentelor de Pilates și Yoga. Aceste practici sunt perfecte pentru cei care își…