Planul 9 – Forță & Definire Musculară
Obiectiv: Creșterea masei musculare și definire corporalăNivel: Începători & Avansați (cu ajustări la greutăți și repetări)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 60 minute Ziua 1 – Partea…
Home »
Yoga
Planul 4: Mobilitate, Core și Recuperare Activă
Obiectiv: Îmbunătățirea flexibilității, prevenirea accidentărilor, recuperare activă, întărirea core-uluiDurată recomandată: 2-3 antrenamente/săptămânăPotrivit pentru: Oricine – începători, sportivi activi, persoane cu dureri de spate sau genunchi…
Cum îți pregătești corpul pentru vară: Plan de 4 săptămâni cu antrenamente Burn
Vara bate la ușă și, odată cu ea, dorința de a arăta și de a ne simți mai bine în pielea noastră. Fie că vrei…
Antrenamente ideale pentru lunile mai–iunie
Energia verii începe ACUM la Burn Fitness Lunile mai și iunie sunt perfecte pentru a-ți reintra în formă, a-ți stabili un ritm constant de antrenament…
Burn Summer Challenge
Start: 5 Mai E timpul să-ți activezi motivația și să-ți tonifiezi corpul pentru vară! Summer Challenge este programul tău intensiv de 8 săptămâni, creat special…
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna Aprilie
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna aprilie Luna aprilie vine cu o schimbare de sezon, ceea ce poate…
Plan de antrenament pentru Fitness & Bodybuilding
Plan de antrenament pentru Fitness & Bodybuilding în sezonul rece Pe măsură ce temperaturile scad, este important să îți adaptezi antrenamentele pentru a continua să…
Cum să-ți menții motivația pentru antrenamente în sezonul rece
Pe măsură ce temperaturile scad, motivația pentru antrenamente poate avea de suferit. Cu toate acestea, sezonul rece nu ar trebui să fie un obstacol în…