Sesiunea s-a terminat? E timpul să-ți revii!
Știm cum e după examene: stres, nopți nedormite și mult stat pe scaun Vestea bună? La Burn Fitness te așteaptă mișcarea! OFERTĂ BURN PENTRU STUDENȚI…
Home »
Blog
Burn Sigma e oficial deschisă
Descoperă spațiul, energia și serviciile care îți duc antrenamentele la următorul nivel Str.Republicii, nr 109
Anunt important
Incepand cu 8 martie, BURN încheie colaborarea cu platforma ESX, însa în luna februarie membrii ESX au o ofertă exclusivă pentru a rămâne la BURN.…
Black Week la Burn Fitness: 15–23 Noiembrie!
🔥 Black Week la Burn Fitness: 15–23 Noiembrie! 🔥 A venit perioada pe care o aștepți tot anul – abonamentele de 3, 6 și 12 luni la cele mai mici prețuri! 💥 Locurile se epuizează rapid, iar ofertele dispar pe 23 noiembrie la miezul nopții. Dacă vrei să începi transformarea ta, acum e momentul perfect.
Burn Fitness App – Sala ta, acum și în buzunar
Noua aplicație Burn Fitness, sala ta preferată din Cluj este acum la un tap distanță. Tot ce ai nevoie pentru antrenamente, abonamente și clase –…
Planul 10 – Rezistență și Arderea Grăsimilor
Obiectiv: Creșterea rezistenței și arderea eficientă a grăsimilorNivel: Începători & Avansați (intensitatea ajustată)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 – Cardio Intens + Forță…
Planul 9 – Forță & Definire Musculară
Obiectiv: Creșterea masei musculare și definire corporalăNivel: Începători & Avansați (cu ajustări la greutăți și repetări)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 60 minute Ziua 1 – Partea…
Planul 8 – Funcțional & Mobilitate
Obiectiv: Creșterea forței funcționale, mobilității și stabilității.Nivel: Începători & IntermediariFrecvență: 3-4 zile / săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 – Funcțional full body Încălzire: 8-10…
Planul 7 – Forță și Hipertrofie
Obiectiv: Construirea masei musculare și creșterea forței generale.Nivel: Începători & Avansați (cu variante de exerciții și intensitate)Frecvență: 4 zile / săptămânăDurată ședință: 60-75 minute Ziua…
Planul 6 – Mobilitate & Recuperare Activă
Obiectiv: Îmbunătățirea mobilității, flexibilității și regenerarea după antrenamente intense.Nivel: Potrivit pentru începători, intermediari și avansați.Frecvență: 3-4 zile / săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 –…
Planul 3: Forță & Definire Musculară
Obiectiv: Creșterea forței, definirea mușchilor, accelerarea metabolismuluiDurată recomandată: 3-4 antrenamente/săptămânăNivel: Intermediari și avansați (cu adaptări pentru începători) 🔹 Antrenament 1 – Trenul Superior (Upper Body…
La mulți ani, campion al febrei musculare!
La mulți ani Horațiu/Antrenațiu Fie ca reps-urile tale să fie grele, dar clienții tăi să nu plângă prea tare (sau, măcar, nu cu voce tare).…