Zumba Fitness - Burn Cluj

Zumba este un program de fitness dinamic care combină muzica energică și mișcările de dans pentru a-ți tonifia întregul corp și a arde calorii într-un mod plăcut și eficient. Acesta este un antrenament aerobic accesibil tuturor vârstelor și nivelurilor de pregătire fizică, ideal pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea și stilul de viață prin mișcare.

Orele de Zumba sunt o sursă continuă de distracție, energie și motivație, fiind perfect concepute pentru a te face să te simți bine pe tot parcursul antrenamentului. Te vei bucura de un mediu prietenos, unde vei întâlni oameni noi și te vei trezi în fiecare dimineață fredonând piesele noastre preferate, nerăbdător să te alături următoarei sesiuni.

Pe parcursul fiecărei ore de Zumba, vei dansa fără să observi cât de mult muncești – fiecare mișcare contribuind la tonifierea întregii musculaturi. Fără a simți oboseala, vei experimenta un antrenament complet care îți va îmbunătăți atât starea fizică, cât și pe cea mentală.

Dacă ești la început într-o rutină de fitness, îți place muzica ritmată, vrei să te distrezi și să fii înconjurat de o atmosferă veselă, Zumba este alegerea perfectă pentru tine!

Blog

Planul 10 – Rezistență și Arderea Grăsimilor

Obiectiv: Creșterea rezistenței și arderea eficientă a grăsimilorNivel: Începători & Avansați (intensitatea ajustată)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 – Cardio Intens + Forță Funcțională Încălzire: 5-10 minute alergare ușoară sau bicicletă Exerciții circuit (3-4 runde): Sărituri cu coarda (1 min) Genuflexiuni cu săritură (15 repetări) Flotări (10-15 repetări) Fandări alternante (12 pe picior)…

Zumba – Energie, distracție și mișcare pentru toate vârstele

Zumba este un antrenament cardio plin de energie, care combină muzica latino și internațională cu mișcări de dans simplu de urmat. Este alegerea perfectă dacă vrei să arzi calorii, să îți tonifiezi întregul corp și să te distrezi în același timp. Acest tip de antrenament aerobic moderat este potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de…

5 trucuri pentru a te menține motivat(ă) vara

Obiectiv: tonifiere, rezistență, flexibilitateFrecvență: 4–5 antrenamente / săptămânăNivel: începător – intermediar 🗓️ Săptămâna 1 – Activare și adaptare Luni: Toning – antrenament pentru picioare, abdomen și brațe Marți: Cycling – cardio intens, pentru ardere rapidă de calorii Miercuri: Pauză activă (mers alert 30 min sau stretching) Joi: Fitball – echilibru și tonifiere cu mingea Vineri:…

Zumba și Step Dance – distracție în pași de dans

Te-ai săturat de antrenamente monotone? Ai nevoie de energie, bună dispoziție și rezultate reale? Clasele de Zumba și Step Dance de la Burn Fitness Cluj îți oferă exact asta: o combinație explozivă de cardio, ritm și mișcare, care transformă fiecare sesiune într-o petrecere fitness! 💃 Zumba – fitness cu ritm latino Zumba combină mișcările de…