Zumba Fitness - Burn Cluj

Zumba este un program de fitness dinamic care combină muzica energică și mișcările de dans pentru a-ți tonifia întregul corp și a arde calorii într-un mod plăcut și eficient. Acesta este un antrenament aerobic accesibil tuturor vârstelor și nivelurilor de pregătire fizică, ideal pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea și stilul de viață prin mișcare.

Orele de Zumba sunt o sursă continuă de distracție, energie și motivație, fiind perfect concepute pentru a te face să te simți bine pe tot parcursul antrenamentului. Te vei bucura de un mediu prietenos, unde vei întâlni oameni noi și te vei trezi în fiecare dimineață fredonând piesele noastre preferate, nerăbdător să te alături următoarei sesiuni.

Pe parcursul fiecărei ore de Zumba, vei dansa fără să observi cât de mult muncești – fiecare mișcare contribuind la tonifierea întregii musculaturi. Fără a simți oboseala, vei experimenta un antrenament complet care îți va îmbunătăți atât starea fizică, cât și pe cea mentală.

Dacă ești la început într-o rutină de fitness, îți place muzica ritmată, vrei să te distrezi și să fii înconjurat de o atmosferă veselă, Zumba este alegerea perfectă pentru tine!

Blog

Începe anul școlar și universitar în forță – 15% reducere pentru studenți la Burn Fitness Cluj

Toamna aduce nu doar începutul unui nou an școlar și universitar, ci și o oportunitate excelentă pentru studenți de a integra sportul în rutina lor zilnică. La Burn Fitness Cluj, susținem tinerii în drumul lor către o viață activă și echilibrată, oferindu-le 15% reducere la abonamente. De ce să alegi Burn Fitness Cluj ca student?…

Planul 11 – Circuit Full Body pentru Rezistență și Tonifiere

Obiectiv: creșterea rezistenței, arderea caloriilor și tonifierea musculaturii Nivel: Începători & Intermediari (cu variații pentru avansați) Frecvență: 3-4 zile / săptămână Durată ședință: 45-60 minute Structura planului Ziua 1 – Circuit forță și cardio Încălzire: 5-7 min alergare ușoară sau cycling Circuit (3-4 runde, pauză 60 sec între runde): Genuflexiuni cu săritură – 12 rep…

Antrenamente potrivite pentru luna septembrie

Septembrie este luna ideală pentru a reveni la o rutină sănătoasă după vacanța de vară. Zilele devin mai scurte, energia se schimbă, iar corpul are nevoie de un restart. În sălile Burn Fitness Cluj te așteaptă programe variate de antrenamente, echipamente moderne și antrenori care te vor ghida către cele mai bune rezultate. 1. Cycling…

Planul 10 – Rezistență și Arderea Grăsimilor

Obiectiv: Creșterea rezistenței și arderea eficientă a grăsimilorNivel: Începători & Avansați (intensitatea ajustată)Frecvență: 4 zile/săptămânăDurată ședință: 45-60 minute Ziua 1 – Cardio Intens + Forță Funcțională Încălzire: 5-10 minute alergare ușoară sau bicicletă Exerciții circuit (3-4 runde): Sărituri cu coarda (1 min) Genuflexiuni cu săritură (15 repetări) Flotări (10-15 repetări) Fandări alternante (12 pe picior)…