Skip to content
Home » Pilates

Pilates

Claudia

Pilates pare un sport potrivit pentru oricine, de la incepatori la avansati. Poti executa exercitiile folosindu-te de greutatea propriului corp dar si cu diverse accesorii de fitness.Pilates intinde si alungeste toate grupele musculare majore din corp intr-un fel mai echilibrat. Imbunatateste flexibilitatea, forta, echilibrul, dar si legatura ta cu corpul.

Beneficiile claselor de Pilates

  • imbunatatirea flexibilitatii
  • cresterea fortei musculare si tonifierea acesteia, in special in zona abdominala, zona lombara, bazin si fesieri (zona de core de fapt a corpului
  • echilibrarea fortei musculare pe ambele parti ale corpului
  • imbunatatirea controlului muscular in zona spatelui si a picioarelor
  • imbunatatirea stabilizarii coloanei vertebrale
  • imbunatatirea posturii
  • ameliorarea durerilor de spate

Pilates
Translate »