Blog
Plan de antrenament – Reechilibrare și Forță Funcțională
Acest plan este ideal pentru cei care vor să revină la structură, să recapete forța și să ardă calorii constant, fără antrenamente extreme. Încălzire – 8 minute Antrenament: ➡️ Interval Training – https://www.burncluj.ro/interval-trainig/ Intensitate ușoară–medie Activare cardiovasculară progresivă Partea principală – 40 minute 1. Forță și masă musculară controlată Antrenament: ➡️ Fitness & Bodybuilding –…
Planul 16 – Forță + Mobilitate + Metabolic Boost (4 zile/săptămână)
Acest plan combină antrenamente de intensitate, mobilitate și forță funcțională. Este potrivit atât pentru o perioadă de revenire după pauză, cât și pentru cei care vor să crească nivelul general de fitness. Ziua 1 – Forță & Rezistență (Full Body) Ideal pentru creșterea masei musculare și tonusului. Antrenament recomandat: ➡️ Fitness & Bodybuilding – https://www.burncluj.ro/fitness-bodybuilding/…
Burn Summer Challenge
Start: 5 Mai E timpul să-ți activezi motivația și să-ți tonifiezi corpul pentru vară! Summer Challenge este programul tău intensiv de 8 săptămâni, creat special pentru a te aduce în cea mai bună formă a ta. Ce primești? Acces complet la sala de fitness BURN Ghidare personalizată din partea unui antrenor personal Suport, motivație și…
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna Aprilie
Cum îți poți îmbunătăți performanța în antrenamentele de Fitness & Bodybuilding în luna aprilie Luna aprilie vine cu o schimbare de sezon, ceea ce poate fi un moment excelent pentru a îmbunătăți performanța în antrenamentele tale. Dacă ești pasionat de Fitness & Bodybuilding, acum este momentul să îți împrospătezi rutina și să îți setezi noi…