Interval Trainig

Malina Chifor
La clasa de Interval se lucrează pe perioade numite “blocuri de exerciții” in care se alternează perioade scurte și extrem de intense cu unele de intensitate moderată. Într-un bloc de exerciții avem o parte cu exerciții cardio și o parte de forța. Aceasta alternare a intensității exercițiilor permite organismului sa se recupereze si sa funcționeze la capacitatea sa maxima. Aceasta clasa te ajuta sa îți depășești limitele indiferent de nivelul tău de pregătire!